Retos emocionales para reconectar contigo paso a paso
Pequeñas acciones. Grandes cambios. Empieza por donde estás. Con lo que tienes. Y sin tener que hacerlo perfecto.
No es fuerza de voluntad. Es autocuidado con dirección.
Te proponemos una colección de retos emocionales suaves, reales, que puedes empezar hoy. No necesitas apps ni rituales caros. Solo un poco de tiempo, un papel y el deseo de cuidarte de verdad.
Constancia sin agobio
7 días. 5 minutos. Un cambio que empieza sin presión.
Más conciencia
Empiezas a escucharte en serio. Y eso ya transforma.
Menos saturación
Te enfocas en una cosa emocional a la vez. Respiras mejor.
📓 Tu primer reto emocional
Un diario guiado de 7 días para empezar a mirar distinto, agradecer desde el presente y cambiar tu conversación interna.
Reto Journaling de Gratitud – 7 días
- Un ejercicio por día, en solo 5 minutos
- Escribible, imprimible, tuyo
✨ Reto activo: 7 días de menos
Un reto de minimalismo emocional. Cada día sueltas algo: una excusa, un pensamiento, un deber prestado. Puedes empezarlo hoy, sola. O invitar a alguien y hacerlo juntas.
¿Y si el próximo reto lo hicieras tú para ti?
No necesitas más motivación. Solo intención suave y un papel en blanco. Elige uno. Empieza hoy. Y si te ayuda, compártelo.